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Initiation et perfectionnement au télémark

Télémark - France - Queyras

Code : FRA592

Durée : 7 jours


Niveau physique :

Mode : Accompagné


Thèmes : Au chalet Vie Sauvage, Bien-être, En étoile

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Á partir de 735 €

  Née dans le comté de Télémark en Norvège en 1868, cette pratique harmonieuse de descente surprend toujours par son élégance et fait de nombreux envieux.

.. pourquoi pas vous ? Au départ de notre camp de base, au coeur du Queyras, notre équipe de passionnés de Randonnée Nordique vous propose un tout nouveau circuit "talon libre" pour vous initier à la pratique du télémark. Au départ des stations de Molines, Abriès ou Arvieux, vous bénéficierez des meilleurs conseils pour évoluer et dompter la poudreuse de nos stations de haute altitude. À votre retour au chalet, bien-être et bons petits plats dans notre éco-gîte trois épis blotti sur les pentes ensoleillées du parc naturel du Queyras.




Le prix comprend

L'encadrement,

le prêt des skis,

bâtons et matériel de sécurité,

l'hébergement en pension complète sauf les boissons.


Le prix ne comprend pas

Le transport aller-retour jusqu'au lieu de rendez-vous,

Les assurances,

Les boissons.

Dimanche :

Accueil dans la journée du dimanche (chambres disponibles en milieu d'après-midi). Balade libre autour du village de Prats Hauts.

Une navette "Vie Sauvage" vient vous chercher à 18 h à la gare de Guillestre - Montdauphin (gratuite, la réservation de vos places est obligatoire par mail à navette.queyras@gmail.com).

Si vous souhaitez arriver par le train de nuit, des navettes régulières sont à votre disposition pour Molines (arrêt Molines Village info : www.05voyageurs.com).Petit déjeuner et déjeuner possible sur place. Après le déjeuner vous pourrez découvrir librement le village de Prats Hauts ou bien vous balader jusqu’à Molines par la piste en balcon sur la vallée. Vers 19 h, présentation et organisation de la semaine.
Nuit au chalet.

 
Lundi, mardi et mercredi :

Les 7 stations villages du Queyras se prêtent très bien à l'initiation au Télémark.

Pas de grosses infrastructures, une neige naturelle de qualité, des pistes au profil adapté. À quelques kilomètres du Chalet Vie Sauvage, vous évoluerez sous les conseils de nos moniteurs expérimentés.

Nous essayerons de nous déplacer de station en station en fonction de la météo et du niveau du groupe afin d'affûter votre aisance sur ces fameux virages Télémark.

Le soir visionnage des vidéos de vos prouesses !

Relaxation, jacuzzi et hammam pour vous "requinquer".

Jeudi et vendredi :
Départ pour un petit raid de 2 jours avec une nuit en refuge. Au programme, une des plus jolies randonnées à faire dans le Queyras. Départ tôt le jeudi matin, pour prendre de l'altitude et trouver le terrain de jeux propice à la randonnée nordique.
Vous passerez une nuit en refuge, vos sacs ne seront pas transportés. En fin d’après-midi du vendredi, transfert sur Prats Hauts pour y passer votre dernière nuit.
Samedi :

Matinée libre ou visite guidée du village de Saint-Véran

Déjeuner au chalet puis séparation dans l’après-midi.
 
Au cours de la semaine, des petites séances d'initiation et de sensibilisation à la pratique du ski de randonnée nordique en milieu hivernal non sécurisé seront mises en place par votre accompagnateur.
 
NB : Ce programme n’est donné qu’à titre indicatif. Pour des raisons évidentes de sécurité, le guide peut à tout moment modifier l'itinéraire ou interrompre le séjour d'un participant n'ayant pas le niveau requis pour sa propre sécurité et celle des autres, ou bien annuler le séjour pour cause de très mauvais temps. Les participants ne pourront prétendre à aucun remboursement sauf dans le dernier cas.
Ce voyage est réalisé avec des partenaires.
Groupe de 4 à 10 personnes.
 
Caractéristiques du circuit
Altitude globale : entre 1500 m et 2900 m
Durée moyenne des étapes : 5 h 30 de ski
Dénivelé positif moyen : 500 m par jour les premiers jours puis 700 à 800 m les jours suivants


Niveau

Niveau 2 :

Initiation - perfectionnement

Pour skieur non débutant, une à deux semaines de pratique. Maîtrise des problèmes d'équilibre en descente (chasse-neige, 1/2 chasse-neige). Bonne condition physique nécessaire.

 


Hébergement

Au chalet « Vie Sauvage », grande maison qui permet à 40 personnes de cohabiter confortablement dans des chambres de 1,2,3 ou 4 lits, toutes équipées d’un coin douche et d’un lavabo et WC (supplément de 50 € par personne pour les chambres à 2, 65 € pour les chambres individuelles).

Une salle conviviale avec bar, musique et jeux de société vous permettra de vous détendre. Dans la salle à manger rustique, une grande cheminée anime nos repas traditionnels et copieux servis sous forme de table d’hôtes. Également salon TV et bibliothèque, sauna, espace bien-être (jacuzzi, hammam) terrasse plein sud, parking gratuit à proximité.
Chalet Vie Sauvage
Prats Hauts
05350 Château Ville Vieille
04 92 46 71 72.
 
 
Nourriture
Petits déjeuners et dîners pris à l'hébergement, pique-niques à midi.

Transferts internes

En minibus du centre


Portage des bagages

Pas de portage de bagages. Le mini raid sera fait en autonomie.

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.
 
1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée. Vous porterez vos affaires pour la nuit en refuge.
2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires.


Groupe

De 2 à 10 participants


Encadrement

Moniteur de ski de fond diplômé d'état


Matériel fourni

- Skis de télémark

- Peaux de phoque
- Bâtons
- Chaussures de ski
- Matériel de sécurité et premiers soins collectif.

Equipement individuel

Vêtements

Chaussettes de laine chaudes. Éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine.
Guêtres.
Chaussures de randonnée ou après ski.
Chaussures détente pour le soir (tennis).
Pantalon ou salopette de montagne ou de ski ou pantalon ou salopette spécifique au ski de fond avec un surpantalon imperméable respirant type Gore-tex.
Un collant thermique type Carline.
Tee-shirt ou sous-vêtements chauds et respirant. Évitez le coton, très long à sécher, préférez les matières synthétiques type nylon (polypropène).
Pull-over chaud ou fourrure polaire.
Veste style Gore-tex.
Vêtement coupe-vent.
Cape de pluie.
Bonnet chaud et cagoule en coton ou polaire.
Une paire de gants chauds et imperméables type Gore-tex.
Une paire de gants de rechange.
Tenue d’intérieur pour les étapes.
Maillot de bain.
 
 
Équipement
Une protection solaire efficace (lunettes filtrantes et crème protectrice) à mettre impérativement dans le sac à dos.
Tampon « Ear » contre les ronflements.
Boules Quiès.
Nécessaire de toilette léger.
Du papier hygiénique et des mouchoirs.
Serviette de bain.
Un grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac en cas de pluie.
Gourde isotherme (1 litre minimum).
Lampe de poche.
Couteau pliant type Opinel, cuillere.
Appareil photo.
Couchage
Draps et couvertures fournis. 
Prévoir un drap sac pour la nuit en refuge.
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)

 

Accueil

 

L'accueil se fait toute la journée au gîte à Prats Hauts dans le Queyras, les chambres sont disponibles en milieu d'après-midi, votre accompagnateur vous présentera le séjour vers 19 h.

Une navette spéciale vient vous chercher gratuitement à la gare SNCF de Montdauphin Guillestre à 18h45.

Sa réservation est obligatoire par mail uniquement : navette.queyras@gmail.com.

D'autres navettes du département existent également : renseignements pour les horaires  www.05voyageurs.com ou au 04 92 502 505. Ces navettes partent de la gare SNCF de Guillestre Montdauphin (sous le panneau Queyras à la sortie de la gare). Prendre cette navette jusqu’à l’arrêt « Molines – Village », coût : environ 10 €. Dès que vous êtes à Molines, vous devez nous appeler et nous venons vous chercher (tel : 04 92 46 71 72).

En voiture :
De Grenoble, 2 itinéraires sont possibles pour rejoindre Guillestre :
- Via Gap
- Via le col du Lautaret et Briançon.
Vous pouvez laisser votre voiture à la gare ou monter jusqu’à Prats Hauts : de Guillestre, rejoindre Château-Queyras puis prendre la direction Molines - Saint-Véran jusqu’à Molines en Queyras. À l’entrée de Molines, prendre à gauche la direction Italie, et dans le centre du village, prendre à nouveau à gauche la direction "Chalet Vie Sauvage". À Gaudissard, prendre à nouveau à gauche et suivre jusqu’à Prats Hauts (2,5 km). Parking sur place.
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites : www.viamichelin.fr www.mappy.fr.

Attention : les cols de l’Izoard, Agnel et Galibier sont fermés l’hiver. Certains sites ou GPS prévoient de vous y faire passer, mais l’accès y est complètement impossible. De même, ne pas prendre les options par le tunnel du Fréjus et Oulx qui sont beaucoup plus longues et très coûteuses. Renseignez-vous sur l’état de la route du col au 04 92 24 44 44 (répondeur).


Dispersion

Le samedi dans l’après-midi.

Une navette spéciale descendra pour la gare à 18h (gratuite).

Des navettes régulières payantes pour la gare SNCF de Guillestre - Montdauphin sont à votre disposition pour les trains de début d’après-midi et soirée.

Horaires des navettes au 04 92 502 505 ou sur le www.05voyageurs.com.

Nous pourrons effectuer la réservation de ces navettes sur place, ensemble si vous le désirez (environ 10 €).

 

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