Vercors

 

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Découverte du Vercors & Bien-être

Randonnée à pied - France - Vercors

Code : PA01BSV

Durée : 7 jours


Niveau physique :

Mode : Accompagné


Thèmes : Bien-être, En étoile


Á partir de 665 €

Le Vercors « Pays des Quatre Montagnes » est un plateau ressourçant où l'air sent bon la résine des épicéas.

Ses larges vallées, ses alpages et ses crêtes sont un véritable petit paradis, offrant un terrain d'aventure unique.Ici se situe la plus grande réserve naturelle de France. C'est vraiment la nature à l'état sauvage! Votre guide, amoureux de cette montagne, vous fera découvrir le Vercors et ses richesses. Au détour du chemin, vous aurez peut-être la chance de croiser le bouquetin ou le chevreuil.Un peu plus haut l'aigle royal plane au dessus de vos têtes…Vous rencontrerez les fleurs protégées comme le Lys Martagon, la Grande Astrance ou les différentes Gentianes.Le soir, vous retrouvez la chaleur et le confort douillet de votre gîte : cuisine gourmande et cocooning dans notre espace Bien-être insolite 100% au naturel.Vous vous détendrez en pleine nature dans le spa en bois : Størvatt (jacuzzi chauffé au feu de bois) puis rejoindrez le tout nouveau Sauna panoramique aux senteurs de Red Cedar… Un subtile mélange d'esprit nordique et de ligne esthétique. Une expérience unique ! LES PLUS DE CE SÉJOUR : A l'heure du « tout compressé », nous vous proposons un véritable séjour de 7 jours, en pension complète. Vous avez ainsi le temps de voyager tranquillement le permier jour. Pas de précipitation non plus en fin de séjour : vous effectuez encore une belle sortie à la journée le vendredi et ne repartez que le samedi. Ce sont les vacances ! Place à la détente… 5 pleines journées de randonnée avec votre guide. L'ambiance cocooning de votre Gîte-Hôtel et sa table gourmande. Le Spa insolite ! En option, les soins individuels.Un dîner dans une coquette auberge de montagne



Dates et prix

OPTIONS:

Supplément Chambre individuelle :  + 159 € (selon les disponibilités) sur la base du tarif de la chambre de 2.

Option “ SOINS INDIVIDUELS ” :

Un Modelage Bien-être :       30 minutes > 46 €
                                              ou 45 minutes) : 65 €
Un Shiatsu (45 minutes) : 62 €
Une Relaxation aux pierres chaudes (45 minutes) : 69 €
Une séance de Réflexologie plantaire : 30 minutes > 47 €
                                                               
ou 45 minutes > 62 €

À réserver à l’inscription ; horaire fixé selon votre programme et dans la mesure des disponibilités

Hébergement avant ou après le séjour :

Si vous désirez arriver la veille ou prolonger votre séjour dans le Vercors, pensez à réserver à l’avance votre tarif préférentiel :

            - ½ pension en chambre de 4 : 56 € / pers.       (+ 0,75 € de taxe de séjour)

            - ½ pension en chambre de 3 : 59 € / pers.       (+ 0,75 € de taxe de séjour)

            - ½ pension en chambre de 2 : 64 € / pers.       (+ 0,75 € de taxe de séjour)

 


Le prix comprend

  • l’encadrement en randonnée
  • l’hébergement
  • la pension complète
  • la tisane après le repas (sauf au refuge),
  • le dîner en refuge (sauf les dates * : semaines du 07/05, 14/05, 03/09, 10/09 et 17/09 )
  • l’accès à l’espace bien-être,
  • la taxe de séjour
 

Le prix ne comprend pas

  • les boissons
  • les assurances multirisques (annulation, assistance rapatriement, interruption de séjour)
  • les éventuels frais d’inscription
  • le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour
 

Jour 01 :

Arrivée au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17h et 18h30.
Dîner et présentation du séjour.

Jour 02 :

Nous débutons la journée par un bon petit-déjeuner montagnard avec tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, jambon etc…
Nous voilà fin prêts pour notre première randonnée.
Randonnée forestière par le Bec de l’Orient et la Prairie de Nave, avec une vue plongeante sur l’Isère.
Au retour, place à la détente grâce à notre sauna panoramique et relaxation au au coeur du jardin.
Dénivelée : + 600 m, - 600 m            Longueur : 13 km                  Horaire : 5h

Jour 03 :

Le Moucherotte par le Plateau des Ramées.
Pique-nique sur les falaises orientales du Vercors. Panorama sur les Alpes : Belledonne, l’Oisans, le Devoluy....
Au retour : jacuzzi norvégien chauffé au bois. Convivialité assurée !
Dénivelée : + 650 m, - 650 m            Longueur : 11 km                  Horaire : 5h

Jour 04 :

Découverte des Balcons de la Bourne et des anciens hameaux du Vercors pour rejoindre le Gros Martel offrant une vue dégagée  sur la chaîne du Gerbier et la Grande Moucherolle.
Au retour : sauna finlandais et bain à remous.
Dénivelée : + 680 m, - 680 m            Longueur : 11,5 km                  Horaire : 5h

Jour 05 :

Une incursion dans la Réserve Naturelle (la plus grande de France !) pour le Pas Ernadant et le Grand Pot. Ici, règne une véritable ambiance canadienne.
Après cette belle journée, un sauna réparateur sera le bienvenu.
Dénivelée : + 700 m, - 700 m                        Longueur : 13,5 km                  Horaire : 5 à 6h

Jour 06 :

Belle ascension pour l’alpage et les crêtes de la Molière, Charande et Bellecombe.
En récompense : le Mont Blanc à portée de main et le chant des marmottes pour vous saluer. Le temps d’un pique-nique, vous serez bercé par le tintement des clarines…
Jacuzzi dans le jardin, relaxation dans le fauteuil shiatsu.
Sortie nocturne pour un dîner montagnard en refuge : un temps fort de convivialité.
(pas de dîner en refuge pour les semaines du 07/05, 14/05, 03/09, 10/09 et 17/09 . Repas au gîte).
Dénivelée : + 750 m, - 750 m            Longueur : 12 km                  Horaire : 5 à 6h

Jour 07 :

Petit-déjeuner complet puis dispersion.

Nous pouvons être parfois amenés à modifier l'itinéraire  indiqué : soit au  niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain : éboulements, sentiers dégradés, etc... ), soit directement du fait du guide (météo, niveau du groupe...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
 
 
 

Niveau

Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 :
4 à 5 heures de marche par jour
Itinéraire vallonné de 15 à 20 km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 400 à 600 m en montée et/ou en descente
 
Votre randonnée :
Dénivelée moyenne : 670 m                         Maximum : 750 m
Longueur moyenne : 12 km                       Maximum : 13,5 km
Horaire moyen        : 5 h                               Maximum : 6 h
 
 

Hébergement

Vous serez accueilli(e) pour la semaine au sein du Gîte-hôtel (3 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.

Selon la formule choisie et sous réserve de disponibilité au moment de la réservation, vous serez logé(e) en chambre calme et confortable (avec draps et serviette) :

   - formule 4 : chambre partagée pour 4 personnes (Mixte - lits simples ou superposés) avec salle d’eau,

   - formule 3 : chambre partagée pour 3 personnes (Mixte - lits simples)  avec salle d’eau,

   - formule 2 : chambre partagée pour 2 personnes (Non Mixte - lits simples ou lit double) avec  salle d’eau,

  • Possibilité de chambre individuelle (voir la rubrique « Options »)

Repas

Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts !

Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d’infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !

Petit Déjeuner : Servi sous forme de buffet sucré-salé

Pique-Nique : Salade composée, sandwich, fromage et dessert

Dîner : Plat, Entrée et Dessert (cuisine « maison », servie au plat ou à l’assiette)


Transferts internes

Nous utilisons un minibus (8 places) pour rejoindre le point de départ des randonnées (courts transferts). À certaines périodes, nous demandons à quelques participants de bien vouloir utiliser leur véhicule personnel pour ces transferts. Les propriétaires de ces mêmes véhicules perçoivent bien sûr une indemnité kilométrique.
 
 

Portage des bagages

Rien à porter, excepté vos affaires de la demi-journée ou de la journée avec le pique-nique.
 
 

Groupe

Les groupes sont constitués de 6 à 14 personnes maximum.
 
 

Encadrement

Accompagnateur diplômé d’état.
 

Equipement individuel

Vêtements :

Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste en fourrure polaire chaude.

- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit de rajouter cette veste imperméable. Même l’été, en montagne il peu faire grands froid ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

 

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

  • 1 chapeau de soleil ou casquette.
  • 1 foulard ou un « buff » (tour de cou) permet de parer à toutes les solutions pour couvrir le cou et la tête, qu’il fasse chaud ou froid.
  • 1 bonnet + 1 paire de gants légers (parfois, les sommets sont ventés et une petite épaisseur est la bienvenue pendant la pause casse-croûte),
  • tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche).
  • 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
  • 1 veste en fourrure polaire.
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  • 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
  • 1 pantalon de trekking ample et confortable.
  • 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex surtout au printemps ou à l’automne.
  • Chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
  • Des sous-vêtements.
  • 1 maillot de bain.
  • 1 pantalon confortable pour le soir.
  • 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.

Equipement :

  • 1 sac à dos de 35/40 litres, muni d’une ceinture ventrale.
  • 1 paire de lunettes de soleil
  • 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum).
  • 1 gobelet en plastique pour les pique-niques,
  • 1 fourchette-cuillère pour les pique-niques,
  • des vivres de courses.
  • 1 couteau de poche.
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
  • nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
  • 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
  • Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
  • Papier toilette + 1 briquet.
  • Crème solaire + écran labial.
  • 1 frontale ou lampe de poche.
  • 1 couverture de survie.
  • Appareil-photo, jumelles (facultatif).
  • Si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.

Pharmacie personnelle

  • Vos médicaments habituels.
  • Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
  • Pastilles contre le mal de gorge.
  • Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
  • Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  • Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
  • Vitamine C.
  • 1 pince à épiler.
  • Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains).

Et puis

  • Une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !

Accueil

Le jour 1 entre 17H et 18H30 au gîte à Méaudre

Si vous arrivez en retard  ou en cas de problème de dernière minute :

Appelez en priorité au 04 76 95 23 51.

Si vous n'avez pas réussi à nous joindre à ce numéro, vous pouvez ensuite nous contacter au 06 74 94 46 16 ou au 06 82 34 04 25.

Accès voiture :
Coordonnées GPS du Gîte : 5° 32’ 42’’  Est   /    45° 08’ 45’’ Nord
Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude.
 
* depuis le Nord par Grenoble, prendre la sortie n°14 "St Egrève Le Fontanil, Sassenage" de l’autoroute A48. A la sortie au rond point prendre à droite et traverser le barrage sur l'Isère jusqu'au prochain rond point, faire 3/4 du tour du rond point vers Sassenage  et suivre la direction Villard de Lans par la D531. Avant Villard, à Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le Col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le gîte de charme  est à 1 km sur votre droite.
 
* depuis le Sud par Valence, prendre l’autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard-de-Lans ». Suivez  Villard-de-Lans (D 531) par les Gorges de la Bourne. Aux Jarrands, à gauche par la D106 pour Méaudre. Traverser le village en direction de Grenoble. Faire 2 km, le Gîte  est alors sur votre gauche, au hameau Les Gaillardes.
Attention cet itinéraire est dévié à certaine période de l’année. Nous vous conseillons de rejoindre alors Grenoble par l’A49 et de suivre ensuite le descriptif Nord.
Info Routes au 08 92 69 19 77.
 
Co-voiturage :  un moyen de transport économique, écologique et convivial… au départ de chez vous ou d’une grande ville à proximité. Voici des sites internet pratiques et faciles à utiliser : www.blablacar.fr    www.allostop.net
 
Accès Train + Bus :
Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre.
 
Train / TGV pour Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF sur 
 http://www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.
 

Bus régulier pour Méaudre (ligne 5110 puis 5120). Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors.

Horaire à titre d’exemple du bus Transisere :

Grenoble 17h00 - Méaudre 18h21 (place du village).                                             

Horaires à vérifier auprès auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr Achat du titre de transport directement à la gare routière de Grenoble (en 2016 : 5,90 € le trajet).

Nous serons à la descente du bus de 17h00-18h21.

Si vous prenez un autre bus que celui de 17h00-18h21, passez-nous un coup de fil quand vous arrivez au village précédent (c’est-à-dire Autrans), afin que nous soyons présents à votre descente de bus à Méaudre.

Attention, sachez  que le dernier bus de la journée est à 19h00.

Au delà, vous devrez faire appel à un taxi (45 km de course, onéreux : env. 100 €).

 

Dispersion

Le jour 7 après le petit-déjeuner, au gîte  à Méaudre.
 
Retour voiture :
Coordonnées GPS du Gîte ARCANSON : 5° 32’ 42’’  Est   /    45° 08’ 45’’ Nord
Itinéraire inverse de celui de l’aller

Retour Bus + Train :

Vous prenez un bus au départ de Méaudre pour rejoindre la Gare TGV de Grenoble.

Bus régulier pour Grenoble (ligne 5120 puis 5110) 

Horaires à titre indicatif du bus Transisere :   Méaudre 07h47 – Grenoble 09h00

                                                                        Méaudre 10h32 – Grenoble 11h45

Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr  Bus non réservable.

Train / TGV  au départ de Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF sur  http://www.voyages-sncf.com  ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.
 
 
 
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