Clarée

 

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L'étoile de la Clarée en formule bien-être

Randonnée à pied - France - Clarée

Code : FRAA20

Durée : 7 jours


Niveau physique :

Mode : Accompagné


Thèmes : Bien-être, En étoile

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Á partir de 820 €

« Label pour la belle.

Rien de tel qu'une bouffée d'oxygène dans un bout du monde, à 1 600 m d'altitude. Bienvenue à Névache dans ce village des Hautes Alpes adossé à l'Italie, les hameaux à l'architecture typique s'étirent le long de la Clarée, rivière vive et limpide qui donne naissance à la Durance.Le flâneur ne manquera pas d'admirer les chapelles ornées de fresques ou encore les cadrans solaires de l'Italien Zarbula, décorés d'oiseaux et de fleurs. Autre curiosité, l'église du bourg, dont le clocher, construit à l'emplacement de la tour d'un ancien château fort, abrite un cachot. Les gens d'ici sont fiers de vous dire qu'ils habitent  "une des plus belles vallées des Alpes", labellisée Grand site de France. »Source : Journal Ouest France, dossier « Partir » de Gwenaël DAYOTAprès l'effort, vous profiterez des bienfaits du Sauna, du Hammam ainsi que du Størvatt.




Le prix comprend

  • la pension complète du repas du soir le Jour 1 au Jour 7 après le petit-déjeuner, sauf le repas de mercredi midi.
  • les frais d’organisation,
  • 4 jours d’encadrement,
  • 1 visite patrimoine à Névache
  • les transferts sur place,
  • 4 accès à l’Espace Bien Être durant votre séjour.

Le prix ne comprend pas

  • les frais de déjeuner, visite et navette pour Briançon le mercredi.
  • l’assurance annulation, assistance, rapatriement et interruption de séjour (facultative – 3,90%)
  • la carte passeport montagne facultative (18,50 €),
  • les transports aller et retour jusqu’à Névache,
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les massages ou les soins (40 € à 75 € de 30 à 75 minutes)

Jour 1 Accueil et installation

Accueil dans votre hébergement dans l’après-midi. Le soir, lors d'un pot d'accueil, nous vous présentons l’organisation de votre semaine.
Dîner à l'hôtel.
 
 

Jour 2 Randonnée le long de la Clarée et visite de Névache et son patrimoine

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert par la navette à Fontcouverte (1860m). Belle descente bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée
Dénivelée : - 250m 3 heures de marche, 2 heures de visite, 9 km
16h, accès à l’Espace Bien-Être (sauna, hammam, Størvatt (bain norvégien), séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.
 
 

Jour 3 Vallon et refuge du Chardonnet (2223m)

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert par la navette à Fontcouverte, pour grimper à l’ombre des pins et des mélèzes au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet au milieu des alpages et au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin. Retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et - 380 m horaire : 3 à 4h de marche
16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.
 
 

Jour 4 Petit balcon de Névache

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, un sentier bien tracé, d’abord dans une forêt paisible puis au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Pique-nique au soleil au bord de l’eau ou dans les champs et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d'une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique.
16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements / yoga et relaxation.
 
 

Jour 5 Lac Laramon (2359m)

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou, depuis lequel un sentier tout en lacets nous monte en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins.
Dénivelée : + et - 510 m horaire : 4 à 5h
16h, accès à l’Espace Bien- Être (sauna, hammam, Størvatt (bain norvégien). Séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.
 
 

Jour 6 Sources de la Clarée

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères et découvrir les alpages et les lacs tout près de la frontière avec la Savoie.
Dénivelée : + et - 500 à 600m horaire : 4h30 à 6h
A 16h, accès à l’Espace Bien- Être (sauna, hammam, Størvatt (bain norvégien). Séances de massages (en option).
A 18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.
 
 

Jour 7 Fin du séjour

Le séjour s'achève après le petit-déjeuner.
 
 
Votre accompagnatrice, praticienne en coaching et relaxations, vous proposera pendant les randonnées pour vous ressourcer, en pleine nature, des « pauses sophrologie et yoga ». Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance en plein air d'Eveil corporel. Elle vous proposera aussi en soirée une séance d'une heure en salle, d'étirements basés sur le Hatha Yoga ainsi qu'une relaxation approfondie.
Un travail sur le souffle sera réalisé chaque jour pendant les randonnées.

 

 


Niveau

Randonneur niveau 1 sur une échelle de 5 
- 3 à 5 h de marche par jour.
- Itinéraires de montagne avec des dénivelées de 250 à 500 mètres cumulés en montée et/ou en descente.
- une journée de repos pour profiter de Briançon.
- Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique.


Hébergement

Votre hôtel** est situé à Névache (1600 m) au calme de la somptueuse Vallée de la Clarée. En plus de vous y sentir comme à la maison, vous y trouverez tout le confort pour vous reposer et profiter de multiples activités. 

19 chambres et un chalet annexe de 6 chambres réparties ainsi :

  • Des chambres de 2, 3, ou 4 places (les 3èmes et 4èmes lits sont superposés dans un coin montagne) avec un sanitaire (lavabo, wc, douche) par chambre.
  • Des suites de 2 chambres de 2 places bien séparées avec un sanitaire commun (douche, lavabo, wc) pour les 2 chambres dans l’hôtel ou en chalet annexe,.
  • Des chambres de 2/3 places (3ème lit dans la même chambre) avec un sanitaire (lavabo, douche, wc) par chambre.

Une salle de restaurant, un salon avec cheminée, un coin bar, le nouvel Espace Bien-Être (sauna, Størvatt (jacuzzi extérieur), hammam, espace massage) et détente au coin de la cheminée, une salle de séchage, une terrasse sont à votre disposition.

La restauration soignée est adaptée aux sportifs et fait appel à des producteurs locaux.

Robin et Emy, vos hôtes pendant ce séjour, connaissent parfaitement la vallée et sont à votre écoute pour que vous en profitiez pleinement.
 
ESPACE BIEN ÊTRE en fin d’après-midi de 16h30 à 19h

Votre hôtel possède un espace Bien-Être : sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour des activités neige.
Nous vous offrons 4 accès à l’Espace Bien-Être.


LES MASSAGES et SOINS (en option sur réservation)
Nous disposons d’une salle de massage, nos masseuses vous proposeront leur carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservation.


Transferts internes

Nous utilisons la navette de la Haute Vallée.


Portage des bagages

Les circuits proposés sont en étoile à partir de notre hôtel. A transporter dans un petit sac à dos, il n'y a donc que vos effets personnels de journée (vêtements chauds et imperméables), vos vivres de course et votre eau.


Groupe

De 4 à 14 personnes en pleine saison.

Nous pouvons accueillir les groupes plus nombreux, avec un hébergement en chambre multiple.
Veuillez nous adresser votre demande soit pour l'offre produit affichée soit pour une offre de contenu sur mesure (prestations, parcours).


Encadrement

Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état, connaissant parfaitement le massif.


Dossier randonne

Selon le temps, le niveau du groupe, de la météo et de vos souhaits, votre accompagnateur décide de la randonnée du lendemain. Le programme est un exemple de randonnées. Votre accompagnateur peut vous en proposer d’autres toutes aussi belles.


Equipement individuel

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

  • un sous-pull à manches longues en matière respirante.
  • une veste en fourrure polaire chaude.
  • une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.
Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.
 
Dans votre sac à dos et sur vous
  • 1 sac à dos de 40/45 litres à armature souple.
  • 2 bâtons télescopiques.
  • 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
  • 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
  • 1 veste en fourrure polaire.
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  • 1 cape de pluie
  • 1 chapeau ou casquette contre le soleil
  • 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
  • 1 pantalon de trekking ample.
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
  • 1 paire de guêtre (facultative mais conseillée en début de saison)
  • Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
  • Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
  • 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
  • 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
  • 1 couteau de poche de type Opinel.
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
  • 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
  • 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
  • 1 lampe frontale ou lampe de poche.
  • 1 couverture de survie.
  • 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif)
  • et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?
 
Dans votre sac au gîte
  • 1 pantalon confortable pour le soir.
  • 1 paire de basket légère pour le soir.
  • 2 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
  • 2 paires de chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
  •  des sous-vêtements.
  • 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
 
Pharmacie personnelle :
  • vos médicaments habituels.
  • des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
  • des pastilles contre le mal de gorge.
Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,
  • des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  • des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
  • une pince à épiler.

Accueil

Le 1er jour, dans l’après-midi dans votre hébergement à Névache.
Un pot d'accueil est prévu à 19h, juste avant le dîner. 


Dispersion

Le jour 7, après le petit-déjeuner à Névache. Si vous désirez prolonger la journée à Névache, vous pouvez laisser vos bagages à l’hôtel et prendre une douche en revenant de la randonnée.

Hébergement avant ou après la randonnée :
Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, demi-pension de 63 € à 72 € selon la date, base chambre à 2 places avec salle de bain privative ou en suite. Tél : 04 92 46 71 72.

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