Code : FRA588
Durée : 7 jours
7 jours d'activités
Niveau physique :
Mode : Accompagné
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Á partir de 680 €
Un raid qui a du caractère, sur le contrefort du massif des Écrins, la neige et le soleil ont ici en général bonne réputation. Vous serez sur un vrai itinérant où vous pourrez vous adonner à fond à la pratique de la randonnée nordique sur un circuit sportif. Vous serez hébergés en gîte et refuge de caractères, de taille humaine il vous assurerons des soirées mémorables !
Le prix comprend
L’encadrement, l’hébergement, la pension complète (pique-nique le midi) du samedi soir au vendredi midi suivant, sauf le vin dans certains gîtes ou refuges, les transports durant le séjour. Le matériel de ski et celui de sécurité.
Le prix ne comprend pas
L’équipement personnel, voir liste.
Jour 1 :
Jour 2 :
Jour 3 :
Jour 4 :
Jour 5 :
Jour 6 :
Jour 7 :
Niveau
Niveau sportif
Pratiquer le ski de randonnée nordique régulièrement. Maîtriser une pente moyenne en chasse-neige. Bonne forme générale et bonne humeur. Randonnées de 5 à 6 heures. Dénivelé compris entre 600 et 900 m par jour.
Hébergement
En refuge et gîte d’étape
Transferts internes
Assurés par nos soins
Portage des bagages
Tous les jours, les bagages suivent sauf les nuits 3 et 6, prévoir un sac léger pour ces nuits là.
Groupe
Groupe de 4 à 10 personnes. Séjour confirmé à partir de 4
Encadrement
Moniteur de ski, brevet d’état. En fonction des conditions de la montagne, d’éventuels imprévus, de la forme ou du niveau technique du groupe, le guide se réserve le droit d’ajuster ce programme. Dans tous les cas, l’agrément de la randonnée et la sécurité du groupe restent prioritaires.
Matériel fourni
Skis, chaussures de randonnée nordique bâtons et matériel de sécurité.
Equipement individuel
- Chaussettes de laine chaudes. Éviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine.
- Guêtres.
- Chaussures de randonnée ou après ski.
- Chaussures détente pour le soir (tennis).
- Pantalon ou salopette de montagne ou de ski ou pantalon ou salopette spécifique au ski de fond avec un surpantalon imperméable respirant type Gore-tex.
- Un collant thermique type Carline.
- Tee-shirt ou sous vêtements chauds et respirants. Évitez le coton, très long à sécher, préférez les matières synthétiques type nylon (polypropène).
- Pull-over chaud ou fourrure polaire.
- Veste style Gore-tex.
- Vêtement coupe vent.
- Cape de pluie.
- Bonnet chaud et cagoule en coton ou polaire.
- Une paire de gants chauds et imperméables type Gore-tex.
- Une paire de gants de rechange.
- Tenue d’intérieur pour les étapes.
- Une protection solaire efficace (lunettes filtrantes et crème protectrice) à mettre impérativement dans le sac à dos.
- Tampon « Ear » contre les ronflements.
- Boules Quiès.
- Nécessaire de toilette léger.
- Du papier hygiénique et des mouchoirs.
- Serviette de bain.
- Un sac à viande.
- Un grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac en cas de pluie.
- Gourde isotherme (1 litre minimum).
- Lampe de poche.
- Couteau pliant type Opinel, boite plastuqe de type Tuperware d'une contenance de 300ml, une cuillère.
- Appareil photo.
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
Accueil
Le dimanche soir à 18h par votre guide à la gare de Montdauphin.
Transfert en gîte pour essayage du materiel et présentation du séjour.
Dispersion
Samedi fin d’après-midi à la gare de Briançon (17h) ou Montdauphin (18h).
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